Nu kan vi snart ikke vente længere! Vi starter op mandag den 10. august i vores dojang til normal tid 💪🏻👊🏻🤘🏻🇰🇷🇩🇰
Selv om indendørs idrætten er startet op igen i Københavns kommune, så er vi stadig ramt af lock down, da vores dojang bruges som klasselokale af en folkeskoleklasse skoleåret ud. Det er desværre ikke lykkes at finde passende alternativer af lokale og tider. Skulle det lykkes at finde et lokale inden sommerferien, så skriver vi ud via medlemssystemet og Facebook. Vi holder sommerferie i ugerne 27 - 32, og der er ikke planlagt træninger i sommerferien. Vi forventer at være tilbage i vores dojang med vores normale træningstider efter sommerferien. God ferie!
Et super hjemmetrænings program fra vores venner i Gentofte Taekwondo Klub 💪🏻
Nu håber vi at vi snart kan komme i gang igen. Og vi glæder os! ❤️
Hjemme hos Casper og Toganim Dennis, blev der i dag tyvstartet med dette program, som I selvfølgeligt er velkomne til at bruge der hjemme, mens vi venter. Dem der er ekstra seje deler deres tider 💪🏻
3 sets på tid af følgende
1. Pull-ups, voksne 8 reps, børn 4 reps
2. One leg dips, 8 reps venstre ben
3. Sit-ups, 8 reps
4. One leg dips, 8 reps højre ben
5. Push-ups, voksne 8 reps, børn 6 reps
6. Brupees, 8 reps
7. Englehop (næsten som alternating spilt jump squats), 8 reps
Hjemme hos Casper og Toganim Dennis, blev der i dag tyvstartet med dette program, som I selvfølgeligt er velkomne til at bruge der hjemme, mens vi venter. Dem der er ekstra seje deler deres tider 💪🏻
3 sets på tid af følgende
1. Pull-ups, voksne 8 reps, børn 4 reps
2. One leg dips, 8 reps venstre ben
3. Sit-ups, 8 reps
4. One leg dips, 8 reps højre ben
5. Push-ups, voksne 8 reps, børn 6 reps
6. Brupees, 8 reps
7. Englehop (næsten som alternating spilt jump squats), 8 reps
Nye nøgler til depotet og en ny forsyning af klub emblemer - vi er så klar, og venter bare på at indendørs idrætten lukkes op igen!👊🏻🇰🇷🇩🇰