Nu håber vi at vi snart kan komme i gang igen. Og vi glæder os! ❤️
Hjemme hos Casper og Toganim Dennis, blev der i dag tyvstartet med dette program, som I selvfølgeligt er velkomne til at bruge der hjemme, mens vi venter. Dem der er ekstra seje deler deres tider 💪🏻
3 sets på tid af følgende
1. Pull-ups, voksne 8 reps, børn 4 reps
2. One leg dips, 8 reps venstre ben
3. Sit-ups, 8 reps
4. One leg dips, 8 reps højre ben
5. Push-ups, voksne 8 reps, børn 6 reps
6. Brupees, 8 reps
7. Englehop (næsten som alternating spilt jump squats), 8 reps
Hjemme hos Casper og Toganim Dennis, blev der i dag tyvstartet med dette program, som I selvfølgeligt er velkomne til at bruge der hjemme, mens vi venter. Dem der er ekstra seje deler deres tider 💪🏻
3 sets på tid af følgende
1. Pull-ups, voksne 8 reps, børn 4 reps
2. One leg dips, 8 reps venstre ben
3. Sit-ups, 8 reps
4. One leg dips, 8 reps højre ben
5. Push-ups, voksne 8 reps, børn 6 reps
6. Brupees, 8 reps
7. Englehop (næsten som alternating spilt jump squats), 8 reps