Klassisk opvarmningsøvelse I - "Møllehjulet"...det er nok ikke så svært at gætte hvorfor den hedder sådan :D.Det gælder om at slå den anden ud af kurs (kun håndflade til håndflade), når man flytter en eller flere fødder, taber man.
Jo længere ned i benene desto bedre balance - så varmer man også de store muskelgrupper i benene op samtidig med, at man styrker dem.
5 armbøjninger eller lignende for hver gang, man har flyttet en fod.
Jo længere ned i benene desto bedre balance - så varmer man også de store muskelgrupper i benene op samtidig med, at man styrker dem.
5 armbøjninger eller lignende for hver gang, man har flyttet en fod.