Klassisk opvarmningsøvelse II - Møllehjulet på eet ben. Samme princip omend balance, som er så vigtigt i Taekwondo - er i højere kurs her. Styrke og opvarmning for benet gælder stadig - iøvrigt anbefales det at holde det løftede ben så tæt på det andet ben som muligt (=bedre balance)
Klassisk opvarmningsøvelse I - "Møllehjulet"...det er nok ikke så svært at gætte hvorfor den hedder sådan :D.Det gælder om at slå den anden ud af kurs (kun håndflade til håndflade), når man flytter en eller flere fødder, taber man.
Jo længere ned i benene desto bedre balance - så varmer man også de store muskelgrupper i benene op samtidig med, at man styrker dem.
5 armbøjninger eller lignende for hver gang, man har flyttet en fod.
Jo længere ned i benene desto bedre balance - så varmer man også de store muskelgrupper i benene op samtidig med, at man styrker dem.
5 armbøjninger eller lignende for hver gang, man har flyttet en fod.
Armteknikker i praksis 30.11.2016
Armteknikker i praksis 30.11.2016
Vi fortsætter med de eksisterende træningstider efter nytår, i første omgang frem til vinterferien 2017 i uge 7 (se kalenderen længere nede).
Sidste træning for de voksne i år er onsdag den 14.12. Første træning for voksne i det nye år er onsdag den 4.1.2017.
Sidste træning for børnene i år er torsdag den 15.12, hvor vi traditionen tro afholder Julemandens Værksted. Første træning for børnene i det nye år er 5.1.2017.
God weekend :)
Sidste træning for de voksne i år er onsdag den 14.12. Første træning for voksne i det nye år er onsdag den 4.1.2017.
Sidste træning for børnene i år er torsdag den 15.12, hvor vi traditionen tro afholder Julemandens Værksted. Første træning for børnene i det nye år er 5.1.2017.
God weekend :)